przed po

[...] story jak ida sie wysrac albo z kolejki w biedrze i po ile filety mozna sie dowiedziec %-) no i jeszcze widzialem kilka wysrywow jednego z 'naszych' jutuberow jak zemdlal przed zawodami a pozniej wyrzygal 10kg wagi w kilka dni - dla mnie historie z kosmosu jak slysze cos takiego a olej to wala amatorzy, co nie startuja w zawodach albo [...]

Lord-Nabagło to jeszcze junior,ma 21 lat i powoli się rozkręca i ma po prostu genetycznie świetny kształt ramion i bicepsów, Jest cały film z jego treningu,dwa tygodnie przed zawodami. Niedługo znów startuje,może sie uda mu zdobyć karte Pro(co poza tym,nie jest dziś specjalnie trudne,jak sami wiecie,porównując do tego co było kilka lat temu ) Dla [...]

[...] %-) wiec po co sie zajezdzac na cos takiego... teraz wiecej bodybilderow jest na instagramie niz na scenie i nawet ludzi na trybunach jest pewnie ledwo polowe tego co bylo przed tym badziewiem - i to jest ogromna szkoda... teraz to wiekszosc kulturystow to poprostu leniwce nawalone towarem, ktorzy placza do swoich coachow, ze maja za malo [...]

[...] który się zaczepił o coś i zrobił to tak niefortunnie że dzgnal się w oko sprzączka.niby wystąpił ale formę miał słaba bo jeździł po okulistach a rzecz się działa po jakimś huraganie i wszystkie gabinety zamknięte były. Flex pokazywał zdjęcia rentgenowskie że nie ma tych implantów.w sumie to żenujące było jak konferencje przed freak fightami

,,rano(7:30) - od 80g do 120g przed treningiem(18:00) - od 80g do 120g po treningu(21:00) - od 80g do 120g I tak powinna wyglądać suplementacja SWG 4000." Rano to śniadanie przed treningiem posiłek, po trenigu owszem, ale powiedz mi Chasland17 z kąd Ty takie godziny do brania wytrzasłeś, no i te dawki 80-120 gram, przecież normalny człowiek [...]

[...] do upadku 3s. pompki na poręczach do upadku Barki: - daj jedno cwiczenie typowo wyciskajace, np wyciskanie hantli siedzac, pozniej cod na przod i bok 2s. unoszenia hantli przed siebie siedząc na ławce skośnej 2s. unoszenia hantli na boki stojąc 2s. unoszenia hantli na boki leżąc bokiem na ławce poziomej Plecy: - plecy bym ogolnie wrzucil na [...]

A rozluzniałes miesnie po kazdej serii??:)Rozciagałes po zakonczeniu treningu??Kup sobie Ben Gaya i smaruj przed i po treningu(przed prysznicem).Albo zmniejesz intensywnosc.

[...] I ten sąd ( art. 77 Kodeksu Karnego ) może warunkowo skazanego zwolnić z odbycia reszty kary tylko wówczas gdy jego postawa, właściwości i warunki osobiste, sposób życia przed popełnieniem przestępstwa, okoliczności jego popełnienia oraz zachowanie po popełnieniu przestępstwa i w czasie odbywania kary uzasadniają przekonanie iż skazany po [...]

to jak masz mozliwosc brania tylko jednej porcji to bierz przed trenigiem.. a po trenigu pij białko 1g bcaa w kapsółce.. a bierze się 1g/10kg masy ,wiec sobie policz.. bo nie wiem ile ważysz.. ja jestem na masie i nie raz jak po trenigu idzie jazda na rowerku to łykam 5g bcaa ,a waze 100kg czyli troche mniej niz powinienem.. ale to tylko dodatek.. [...]

I o to chodzi. No dobrze, zdecydowałem się na zakup. Na co powinienem zwracać uwagę przy zakupie? Czy możecie zarekomendować jakieś produkty oraz ich dawkowanie? Np. 5g po treningu, 5g przed czy jak to działa?

Mam dość specyficzny organizm co do progresji... Kiedyś wrzucę zdjęcie przed i po jak znajdę coś sensownego, bo na początku redukcji nie zrobiłem zdjęć, potem od czasu do czasu coś zrobiłem. Co do kawy, to tak... jestem kawocholikiem i pije ich sporo. Zastanawiam się czy rozkład makro WW/T może ulegać zmianie. Staram się trzymać tłuszcze na [...]

Ten aspekt psychiczny mi minął po pierwszej redukcji... były sytuację gdy nawet w własne urodziny nie zjadłem tortu, bo trzymałem się w dyscyplinie. Drugą sprawą był wieczny głód... Teraz podchodzę do tego z większym luzem i przed wszystkim rozumiem, że jestem człowiekiem, a nie maszyną.

[...] szlag trafi. Mam zamiar wstać o 6 rano i o 7 być już na siłowni. Zapowiada się ciekawie, bo rano jestem półprzytomny. Co do diety to zamierzam zjeść jakieś porządne posiłki przed i potreningowe (np. smażony ryż z warzywami i jajkami), a po treningu zjem jakiś omlet z odżywką i orzechami. Namawiałem Pannę na Sushi, bo mamy w miarę dobrą [...]

[...] że rano jestem suchy jak wiór, trzymając 3700kcal czystej miski wysusza mnie zdrowo - widać skosy brzucha itd. Nie mogę się porządnie ulać. Wrzucam zdjęcie sylwetki z przed 3 dni z godzin wieczornych, po prysznicu. Cieszy mnie to, bo będę miał mniej do zrzucenia. Ten aparat jest to kitu, w rzeczywistości wyglądam zdecydowanie lepiej. Szału [...]

[...] mniejsze niz te o ktorych mowicie obecnie (lub w dziale suplementy gdzie nigtorzy radza 6 tabletek Thermy dziennie ) a mimo to po kilku latach srodek zostal wycofany ze sprzedazy a obecnie jest w calej europie uwazany jako srodek dopingujacy. Efekty takie jak drzenie rak,drgawki,ciarki po calym ciele czy stawanie wlosow deba zaobserwowal [...]

[...] wymagające ćwiczenia, po 1 tygodniu noga spuchnięta, gorąca, i nawet po 2 dniach przerwy i zimnych okładów przy kolejnej próbie ćwiczeń puchnie i boli jeszcze bardziej niż przed przerwą. Więc generalnie z nogą jest coraz gorzej. Zaczyna mnie to wszystko wk***iać bo mam wrażenie że fizjoterapeuci maja tyle wiedzy co ja bym sobie wygoglowala, i [...]

Spalacze tkanki tłuszczowej lub popularne przedtreningówki to grupa suplementów diety bardzo specyficzna i często niebezpieczna w sytuacji, gdy stosowana jest nieumiejętnie, lub przez osoby nieodpowiedzialne. Zawierają one różnego rodzaju substancje psychoaktywne, które pobudzają nasz organizm w celu uzyskania lepszej jakości treningu. Szczególnie [...]

[...] To dość skomplikowana sprawa. Dziadek, który zmarł sześć lat temu, był swojego rodzaju łącznikiem z rodziną w Polsce. Dla bezpieczeństwa musiał niestety emigrować z kraju przed wojną. Mój pradziadek natomiast żył w Polsce i został tam pochowany. Z bliskimi staramy się badać nasze korzenie i pielęgnować znajomości rodzinne. Mamy rodzinę w [...]

[...] żadnym dowodem, o rzekomych ograniczeniach wzrostu ). "P.S. Mlodych prawnikow jest wielu ale wiekszosc z nich to plankton wyrobniczy ktory pracuje za grosze, prawnik przed 30 z wlasna kancelaria (czyli min. 20-25 tys zl miesiecznie na czysto) to rzadkosc :) Generalnie malo jest facetow przed 30 z klasa i statusem spolecznym. To juz tak [...]

[...] to nie dalo. Dodam tez ze wtedy w ogole nie myslalem o swoim wzroscie. Duzo tez zalezy od postawy jaka przyjmujemy jak sie poruszamy, tj. wyprostowani, glowa wysoko, wzrok przed siebie, barki lekko uniesione do gory, lekko wypiete w tyl, rece blisko ciala, nie machaja za bardzo, w zadnym wypadku nie w kieszeniach, do tego elementy optycznie [...]